peso 85kg y mido 1.88
¿Estás fuerte o son 85 kg de "buena vida"?
EL entrenamiento que hagas debe ser completamente orientado a la oposición.Deberías de bajar por lo menos 3 o 4 kg que te vendrá muy bien para las dominadas.Acostumbrate a hacerlas lo mejor posible, tecnicamente, desde el principio y saldrás ganando.
Empieza sacando todos los dias las que puedas, antes de ponerte con la rutina diaria de pesas.Cuando ya manejes 5 o 6 barras, empieza a hacer series de 4x4, y cuando las domines (nunca mejor dicho), dejaté unos dias de descanso (3 o 4) y haz una serie al fallo para ver la mejora.Después sube las series a 5x5 o 6x6, etc... según vayas pudiendo.
También tienes la opción B, que también funciona.Hazte con una barra para casa y la colocas donde quieras.Cada vez que pases por donde la barra te cuelgas y a tirar...pero no al fallo, haz un par de dominadas por debajo de tu limite.
Las domidadas es uno de esos ejercicios que consisten en "hacer, hacer, hacer...y seguir haciendo".Animo, que en 3 meses si te lo curras tienes tiempo de sobre para hacer un papel digno en las pruebas.
y queria comentaros a ver si podeis ayudarme...me preparo las fisicas de la policia y en 3meses tengo las pruebas pero no subo ni una dominada... 
