Press de banca con mancuernas o con barra???pres frances bar
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Press de banca con mancuernas o con barra???pres frances bar
pos eso, para aumentar el VOLUMEN del pecho que es mejor hacer el press de banca con mancuernas o con barra?? Yo siento que esta más congestionado con mancuernas.
Y otra cosa, el press frances con barra z o barra normal??
gracias
Salu2.
Y otra cosa, el press frances con barra z o barra normal??
gracias
Salu2.
yo tb opino q con barra puedes meter mas peso sin embargo creo que con mancuernas trabajo más el pectoral y lo congestiono más q con la barra, ya q con esta me da la impresion de trabajar más el hombro, nose.
Con mancuernas bajas bastante más y estiras el músculo más trabajandolo, en mi opinión, un 20% más.
Con mancuernas bajas bastante más y estiras el músculo más trabajandolo, en mi opinión, un 20% más.
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yo tb opino igual, con mancuernas noto que ejercito mas los musculos, pero tb hay que tener mas cuidado con los pesos ya que es mas facil lesionarse.
Oye el press declinado se puede hacer con mancuernas? es que en todas las rutinas que veo solo pone con barra, este es el unico ejercicio que hago para pectorales con barra y me gustaria saber si se puede hacer con mancuernas que opinais?
salu2
Oye el press declinado se puede hacer con mancuernas? es que en todas las rutinas que veo solo pone con barra, este es el unico ejercicio que hago para pectorales con barra y me gustaria saber si se puede hacer con mancuernas que opinais?
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