Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)
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logic
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por logic » 07 Sep 2005 12:21
Hola todos
Las superseries para volumen hechas para un mismo musculo, funcionan para volumen?, ejemplo:
Curl de barra + curl consentracion
Eso funiona para volumen o es lo contrario?
Gracias
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stress
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por stress » 07 Sep 2005 13:58
Claro que funcionan, eso sí, en su momento y sin abusar de ellas, es otra manera de dar intensidad y variedad al entreno, a la par de que reducen el tiempo de éste.
A mí más que del mismo grupo me gustan las de grupos antagonistas(por ejemplo, triceps-biceps).
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Victor-21
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por Victor-21 » 07 Sep 2005 15:17
Yo las super series las utilizo siempre para realizar pre-agotamientos, por ejemplo: Aperturas + press declinado