Para piernas delgadas

[Bunny]

Hola amigos, tengo una duda, ¿existen ejercicios que se puedan hacer con peso que no aumente el volumen de las piernas? Ya se que es una pregunta extraña y es que lo que me sucede es que siento que me veo desproporcionada debido a que mi parte superior (abdomen, espalda) ya adelgazo bastante, inclusive mis abdominales ya estan definidos, por lo tanto la zona superior se ve pequeña y la inferior muy musculosa (piernas, muslos, etc.) Les agardecere cualquier consejo
ahhh, otra duda es que ¿si es cierto que se pierde fuerza general cuando se realiza mucho aerobico? GRACIAS

[deh0]

Si sigues con el mismo peso o haces 6 repeticiones o menos (para fuerza) en principio no tendrían que aumentar de volumen.
Cuando se realiza mucho aeróbico seguido, lo que sucede es que se consume el músculo si no hay hidratos de carbono ni grasas que quemar. Salu2