DESAYUNO:
Tazón de Cereales con Bio.
ALMUERZO:
Tortilla de atún (1 huevo y 3 claras).
2 piezas de fruta en Almíbar (Piña ó Melocotón).
50 gr de Arroz o Pasta.
COMIDA:
Legumbres, Hervido, Asado de Pollo…
ALMUERZO:
1 Sándwich integral de pavo o pollo.
CENA:
Pechuga de Pollo ó Filetes de Atún.
Ensalada.
*Hora de Entreno 10:00 H.
bueno decirme si esta bien...yo quisiera incluir otra comida, pero no se donde ni que tomarme....no tomo suplementacion.
Me gustaria saber que pode echarle a la pasta o al arroz para que el de sabor, exceptuando el atun que ya lo uso para la torilla.....
Crees que deberia incluir otros alimentos?
Las barritas de cangrejo y el queso fresco son prohibidos?
Gracias por vuestra atencion, un saludo
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