GANAR PESO

Pirlo · Mensaje por **Pirlo** » 05 Oct 2005 19:54

Hola, tengo 16 años, y llevo tres meses en el gimnasio, pèro se podría decir que llevo 2 en serio. Os querría preguntar como puedo hacer para ganar peso, pues soy de complexión delgada.

El plan de trabajo que llevo es:

Lunes: Espalda y Triceps
Martes: Pecho y Bíceps
Miércoles: Piernas
Jueves: Hombro y Gemelo
Viernes: Pecho y Biceps otra vez

GRACIAS

Victor-21 · Mensaje por **Victor-21** » 05 Oct 2005 20:06

Baja el volumen de trabajo de tu semana y come mas y mejor.

Pirlo · Mensaje por **Pirlo** » 05 Oct 2005 20:09

Puedo tomar baitdos proteinicos?

Victor-21 · Mensaje por **Victor-21** » 05 Oct 2005 20:27

Tambien puedes tomar cicuta

pero no tienes por qué.

Llevas muy poco en el gimnasio, muy muuuuuy poco. Dale tiempo a tu rutina, alimentacion y descanso y a ver como evoluciona todo. Ya tendras tiempo para eso creeme

masterblaster · Mensaje por **masterblaster** » 05 Oct 2005 20:41

Joder , tio , no digas esas cosas , que la peña se va a creer que los suplementos matan a la gente

Victor-21 · Mensaje por **Victor-21** » 05 Oct 2005 21:00

joer que era un ejemplo

Lo que le quiero decir es que por poder....puede tomar lo que quiera, pero que no es necesario

masterblaster · Mensaje por **masterblaster** » 06 Oct 2005 05:54

Pero de todos es sabido la mala fama y leyendas negras que corren entre la gente ajena al tema , llegando incluso con su ignorancia a asociar directamente los suplementos con los anabolizantes , entonces solo falta que alguien aun profano en el tema pregunte sobre ello en un foro de musculacion y se le hagan comparaciones con la cicuta. Pues igual se cree que es verdad lo que dicen de que los suplementos matan y dejan esteril , y atacan al riñon y al higado....

Como anecdota comentar que a mi me paso que gracias a la valiosa informacion de la gente "lista" que no tiene ni puta idea, mi madre al principio llego a creer que yo estaba tomando anabolizantes , y que me pasarian todas esas cosas. Me costo sudor y lagrimas convencerla de lo contrario.

Victor-21 · Mensaje por **Victor-21** » 06 Oct 2005 08:37

Pues no era mi intencion, de veras. Simplemente tengo la opinion de que una persona recien empezada en este mundillo deberia empezar sin suplementos.

Saludos.

masterblaster · Mensaje por **masterblaster** » 06 Oct 2005 10:09

Yo tambien estoy de acuerdo en eso . Es mas , me parece muy mal la gente que come "normal" y toma suplementos creyendo que con eso va a sacar algo. Primero hay que hacer una dieta en condiciones , entrenar bien , y luego , si se estanca uno , o si ve que quiere conseguir mas resultados , o quiza por motivos de comodidad , para no tener que estar todo el dia masticando , pues entonces se recurre a los suplementos . Pero sin abandonar nunca una buena dieta.

Pirlo · Mensaje por **Pirlo** » 06 Oct 2005 19:37

A mi lo que me gustaría sería ganar unos 5 kilos, pèro nose que dieta sería la ideal...

GRACIAS