Hola, estoy metido en el mundo del deporte desde que era un crio, pero en el tema de gimnasio, sobretodo musculacion, solo llevo 1 año mas o menos. Antes iba a boxeo pero apenas hacia pesas y desde hace un año hago pesas. Para que os hagais una idea mido 1,67 y peso 74Kg. Mi rutina es la siguiente:
Lunes. Pecho y Biceps. Martes: Espalda y Triceps. Miercoles: 30 minutos a correr. Jueves: Hombro y Pierna. Viernes: vuelvo a rotar y cambio cada semana.
Ahora quiero cambiar mi rutina para definir un poco, y había pensado en esta:
Lunes. Pecho y Biceps. Martes. 30 minutos a correr. Miercoles. Espalda Y triceps. Jueves. 30 minutos a correr. Viernes: hombro y pierna. Sabado: rotar Lunes.
Es decir, descansar 1 dia mas entre sesion y añadir otro dia mas para correr. Por supuesto, hacer todos los dias 400 abdominales mas o menos.
Mi duda es, perderia peso? definiria mas? o me kedaria igual. Necesito consejo, sigo con la primera rutina o me paso a la segunda. Gracias de antemano.
Consejo ya!!!!
Moderadores: moderador suplente, admin
Ese tipo de títulos, a parte de estar más porque lo has puesto en imperativo, las cosas se piden, no se ordenan, no dice nada y además dificulta las búsquedas.
Te sugiero pongas tu duda pero con otro título, tipo, rutina definición, opinión sobre rutina, etc... algo que invite a la gente a entrar y que de un adelanto de lo que luego va a ser el post.
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