Hola, he descubierto este foro por casualidad y la verdad es q me parece muy interesante. Me gustaría saber si el BodyWeight es eficaz para aumentar la masa muscular y definir a la vez.
Llevo practicando Body desde hace un par de meses, 2 horas semanales, y aunq sé q es pronto para apreciar los resultados, me gustaría saber q puedo hacer para aumentar... supongo q gimnasio puro y duro, xo lamentablemente no tengo apenas tiempo.
Asimismo, me encantaría q me aonsejaseis sobre nutrición un poco.
Muchas gracias!!!!!!!
Eficacia del BodyWeight para aumentar y definir
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