duda sobre % de frecuencia cardiaca

[Cuxo]

hola, mi duda es la siguiente, segun tengo entendido al trabajar al 60 o 65 % de mi frecuencia cardiaca maxima el 50 % del gasto calorico es grasa o algo asi, bueno yo para los aerobicos lo que hago es darle al rodillo con mi bici, segun he calculado para quemar grasa debo mantenerme en unas 130 a 140 ppm, pero que pasa si yo estoy ya en buena forma, es decir para mi mantener esas pulsaciones es muy facil al estar ya en buena forma y puede que el cuerpo no haga el esfuerzo suficiente para quemar grasas, deberia aumentar mas el ritmo para subir de pulsaciones y asi poder quemar mas grasas. bueno no se si me he explicado bien, gracias.