Es bueno beber

[Scorpion8]

Hola k tal
Es bueno beber liquido durante el entrenamiento?
Ej: despues de cada serie un poco de agua?
O cada cuanto tiempo es recomendable?
Si es asi k funcion desempeña?

Gracias por vuestra ayuda

[Victor-21]

Si es bueno, pero como todo....en su justa medida. No te encharques
En la realizacion de cualquier ejercicio es bueno beber agua, mantiene el cuerpo hidratado y el cuerpo trabaja mejor.

El agua es a nuestro cuerpo como el aceite al motor de un coche

[jhong]

Es sumamente importante tomar agua durante y despues del entrenamiento, debes tomarte mas o menos 3 litros de agua distribuidos a lo largo del dia (preferiblemente lejos de las comidas).

Los musculos estan en su mayoria, constituidos por agua, cuando los trabajamos y no estamos bien hidratados, no estamos haciendo nada porque los estamos quemando

[DBMASTERDB]

wa, esk a mi me parece casi imposible beber tanto agua.... ask no puedo, y mens en invierno. Yo creo k al dia bebero solo medio litro o asi. Eso puede ser malo¿? Y durante el entrenamiento cada cuanto bebeis?? cada 5min un trago pekeño o asi?? y como aceis para beber 2 o 3 litros al dia?? Esk yo en clase no bebo en toda la mañana, k ago, bebo entre cada ora un trago??

[JaviXu]

la cosa es llevar encima una botella de agua e ir bebiendo cada cierto tiempo aunque no tengas sed

[Victor-21]

Los alimentos de por si ya contienen agua pero es muy necesario beber mas. Puedes beber zumos que tambien ayudan. Los dos litros es facil de llegar, en las principales comidas ya de por si puedes llegar a beber en total un litro.

El litro y pico restante...a lo largo del dia