Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)
Moderadores: moderador suplente, admin
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perrimo1
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por perrimo1 » 13 Dic 2005 17:24
UNA PREGUNTA MUY TONTA:
Por qué si es imposible "subir limpio" ( ganar músculo sin ganar algo de grasa ), sí es posible "bajar limpio" ( es decir, estar "fondón" y ponerse a eliminar solo la grasa ). Por la misma teoría debería ser imposible no perder algo de músculo en el proceso de bajada.¿ no ? ¿ Quién me lo explica ?
Saludos y gracias
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bueso
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por bueso » 13 Dic 2005 18:31
si trabajas por encima de x pulsaciones pierdes musculo y no grasa. no me hagas mucho caso...no soy quien para decirlo
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deh0
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por deh0 » 13 Dic 2005 19:05
Algo de músculo se pierde, y si se hace mal y con un cambio rdical en la dieta se pierde más del deseado. Si que se pierde músculo.
P.D Se puede subir limpio, depende del control de dieta que tengas o si eres ectomorfo...
Salu2
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gatar
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por gatar » 13 Dic 2005 21:38
yo soy muy ectomorfo y digo muy porque cuando empeze a hacer pesas pesaba 60 kilos midiendo 183, ahora peso 10 kilos mas que cuando empeze es decir 70 y mido lo mismo. No he ganado nada de grasa, por eso te digo que yo he subido limpio pero me imagino que sera la loteria de ser ectomorfo.
Un saludo
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karkian
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por karkian » 13 Dic 2005 21:43
Una forma de no perder tanto musculo al definir es consumiendo un poco de proteina antes y despues del cardio.
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CyberManiaK
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por CyberManiaK » 13 Dic 2005 21:46
Esque durante el periodo de definición no solo se quema grasa si no que también se pierde músculo.