Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)
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tamagochi
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por tamagochi » 17 Dic 2005 00:33
perdon por mi ignorancia pero que son las AGUJETAS?
a lo mejor en mexico las conocemos por otro nombre
gracias.
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karkian
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por karkian » 17 Dic 2005 03:52
es el tipico dolor muscular que se siente al dia siguiente de entrenar.....
Por cierto,las agujetas no indican un buen entrenamiento....
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Prince
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por Prince » 17 Dic 2005 11:49
El eterno debate... Hay que sentir agujetas o no??Si no se sienten las agujetas no pasa nada,se entrena igual, pro si se sienten es sinónimo de que entrenaste duro no?? Con lo que el músculo crece.O como es
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DBMASTERDB
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por DBMASTERDB » 17 Dic 2005 14:12
no es k entrenaste duro. esk entrenaste DE MAS de duro. yo pienso k el musculo crece mucho mas si, en e vez d tener agujetas, tienes al siguiente dia el musculo un poco cansado, sin mas, pero sin yegar a ser agujetas y sin k t duela
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Don Carlos
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por Don Carlos » 17 Dic 2005 16:32
Desde que empece a realizar un calentamiento en condiciones, y a dedicar unos minutos a estirar al final del entrenamiento, no me han vuelto a dar agujetas, y entreno igual de duro que cuando me daban.
Creo que esa es la clave, calentar y (sobretodo) estirar bien al final.
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Victor-21
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por Victor-21 » 17 Dic 2005 16:37
Don Carlos escribió:
Creo que esa es la clave, calentar y (sobretodo) estirar bien al final.
Entrena con cadencias lentas, volveras a verlas en un periquete en cada entrenamiento
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karkian
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por karkian » 17 Dic 2005 16:44
El dolor de las agujetas es causado por una hypersensibilidad nerviosa........Lo cual no perjudica ni ayuda al proceso hypertrofico.
Si uno ha dejado de sentir agujetas significa que el tejido muscular esta extremedamente adaptado al efecto inflamatorio del entrenamiento,lo cual no es ni malo ni bueno....
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Novato1
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por Novato1 » 17 Dic 2005 16:48
tamagochi escribió:perdon por mi ignorancia pero que son las AGUJETAS?
a lo mejor en mexico las conocemos por otro nombre
gracias.
es a lo que conocemos como embararnos.
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abp123
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por abp123 » 18 Dic 2005 02:38
entonces, no es malo ni bueno tener TODOS lo dias despues de entrenar x musculo que tenga agujetas??
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Victor-21
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por Victor-21 » 18 Dic 2005 02:42
Yo tengo agujetas en todos los entrenamientos y no me va mal.
Saludos.
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karkian
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por karkian » 18 Dic 2005 02:44
entonces, no es malo ni bueno tener TODOS lo dias despues de entrenar x musculo que tenga agujetas??
No.
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DBMASTERDB
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por DBMASTERDB » 18 Dic 2005 03:02
hombre, yo prefiero no tener siempre agujetas. es muy incomodo. si vas a tener todos los dias despues d entrenar, entonces t pasas la mitad d la vida con agujetas¡¡¡¡ paso, paso...... yo prefiero acer algo menos y no acabar siempre con agujetas, y aun asi yo creo k mejoras igual o incluso mas
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Victor-21
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por Victor-21 » 18 Dic 2005 03:47
para gustos colores
Yo cuando hago algo...lo hago a tope
Me gusta superarme a mi mismo entrenamiento tras entrenamiento y salir por la puerta diciendome a mi mismo....si señor! hoy has cumplido
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Prince
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por Prince » 18 Dic 2005 14:18
Opino igual q tu victor. Me marcho mejor del gim sabiendo q dí tdo.Si marcho y me siento igual q cuando fui pos k me parece q no hice nada