spirulina

[uvt sammy]

hola kisiera saber si alguno konoce la spirulina y si es mejor ke la proteina de suero.yo entreno desde hace 10 meses para musculacion y e probado los carbohidratos la proteina de suero la creatina y me handixo ke a la larga te perjudika y ke la spirulina te aporta los mismos beneficios y komo es un alga natural no te ocasiona daños futuros al cuerpo,ke opinion os merece esto y aconsejarme una rutina de entrenamiento y una dieta para ganar masa muscular pero kon una definicion buena de abdominales es decir ke se marken.gracias

[Victor-21]

Rutinas y dietas tienes a montones en sus respectivos post it.
Respecto a la spirulina, si utilizas el buscador del foro te sale bastante informacion, aqui por ejemplo te dejo la opinion de uno de los foreros pero seguro que hay mas en el buscador:

http://www.hispagimnasios.com/foros/vie ... &nopubli=1

Saludos.

[_nacho_]

Buenas, he leido el post de la spirulina y parece interesante.
Victor, sabes donde puedo encontrar mas información algo mas detallada?
Y donde puede conseguirse? en cualquier tienda de musculación, o tiene que ser en farmacias o algun lugar especifico?

Parece bastante mas cómodo que tomarte batidos de proteina en suero no? simplemente la pastillita y ya esta...o tiene letra pequéña?
Muchas gracias,

Saludos,

[Dada GTi]

yo la verdad es que la tome hace tiempo y recuerdo que coincidio su toma con un amumento considerable de peso por mi parte y no recordaba su nombre pero las compre en un herbolario culaquiera vas y te las dan,gracias por refrescarme la memoria en cuanto cobre me las compro jejeje

[_nacho_]

vaya por dios Dada...y escucha, sabes si son muy caras o que?
Cuantas tomabas al dia?

[Dada GTi]

Pues nacho no se exactamente la cantidad pero eran como pastillistas de estas juanolas y me tomaba un numero elevado al dia pero eran muy baratas vamos si vas al herbolario te diran las que te tienes qeu tomar,pero te digo que en serio funcionan

[ReSiSt]

Hola a todos, yo estube tomando spirulina hace un año en pastillas, y sinceramente, ni bien ni mal, creo que las cantidades que vienen en las capsulas son despreciables.

Lo que si que he hecho es informarme hace poco mas a fondo sobre la spirulina y demas algas. Hay una buena variedad de algas con alto contenido proteinico que se venden desecadas en bolsas y que pueden preparar como si fueran espagetis, esto es mejor que las pastillas, los vegetarianos que se procupan por su alimentacion suelen conocerlas y tomarlas.
La spirulina tenia un 60% de proteina, creo que es la que mas tiene, despues le siguen la "nori" es la que utilizan para envolver el sushi (de color negra o asi),etc.

Si quereis informaros de la gran variedad de algas que existen y sus beneficios que son muchos (el tema es mas interesante de lo que parece a priori) os dejo aqui accesos:

Alga Wakame:http://www.enbuenasmanos.com/articulos/ ... sp?art=337
Alga Spirulina:
http://www.enbuenasmanos.com/articulos/ ... asp?art=58
Alga Agar: http://www.enbuenasmanos.com/articulos/ ... sp?art=336
Alga Fucus: http://www.enbuenasmanos.com/articulos/ ... sp?art=338

Todas: http://www.enbuenasmanos.com/articulos/ ... p?sub=0521

[_nacho_]

Gracias por la informacion Resist, la verdad es que no tenia ni idea que una planta podia darte esa cantidad de proteinas...a partir de ahora me hare amigo de las algas y no las pisare cuando ande por la playa jejeje
no en serio, ya me pasare por el herbolario aver que tal

[Victor-21]

a partir de ahora me hare amigo de las algas y no las pisare cuando ande por la playa jejeje

Que bueno

Habra que decirle a David Meca que nos recoja unas cuantas en su proxima hazaña

[sgarcia]

hola, yo tomo spirulina desde hace 6 meses y hasta ahora me va muy bien. Tomo una capsula despues de cada comida, se las recomiendo.