Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)
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Berjillos
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Mensaje
por Berjillos » 20 Ene 2006 22:41
Hola a todos, resulta que tengo una sobrecarga en el cuadriceps derecho, y queria saber que ejercicios no debo hacer para no tocarmelo mucho, y si hay algun ejercicio para ayudar a eliminar la sobrecarga.
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dudesito
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Mensaje
por dudesito » 21 Ene 2006 02:15
No hagas ningun tipo de sentadilla ni de prensa ni tampoco extensiones de cuadriceps y para las sobrecargas masajes, estiramientos y reposo suele ser lo indicado.
Un saludo.