Pues eso, con cuál de esos 4 ejercicios crees que se trabaja mejor el biceps para hacerlo como único ejercicio en una rutina HD ??
Salu2
HD Biceps con barra o en polea, en predicador o sin??
Moderadores: moderador suplente, admin
Curl en barra y sin predicador y te explico por qu´r:
Sin polea porque las poleas te muestran un peso que no estas levantando y la bajada es mucho menos intensa (por la implicacion de poleas, es fisica basica).
Sin predicador porque haciendolo de pie tambien trabajas grupos musculares como los abdominales o lumbares.
Saludos.
Sin polea porque las poleas te muestran un peso que no estas levantando y la bajada es mucho menos intensa (por la implicacion de poleas, es fisica basica).
Sin predicador porque haciendolo de pie tambien trabajas grupos musculares como los abdominales o lumbares.
Saludos.