Estiramientos y agujetas

[Krabe]

¿Tiene que ver que el estirar mejor o peor tengas después más o menos agujetas?.
Ayer trabajé biceps hasta no poder levantar un botellín de agua, podía encender cigarrillos con el biceps al terminar, pensé que al levantarme hoy iba a tener que alludarme de los hombros y a vestirme con los dientes de las agujetas, así que estiré muy bien, y hoy, tengo agujetas pero las normales. Joder, me da la impresión de que no fue para tanto, aunque llegé al máximo. ¿Tiene que ver una cosa con la otra?

[Axl_Rose]

Si siempre que haces ejercicio, del tipo que sea, haces luego estiramientos eso te ayudará a evitar las agujetas. También es importante tomar muchas sales minerales (bebidas isotónicas o agua con azúcar)

[Cartagho]

También es importante tomar muchas sales minerales (bebidas isotónicas o agua con azúcar)

Eso no evitará las agujetas. No se por qué le tenéis miedo a las agujetas, a mí me encanta tenerlas

[karkian]

Estirar no ayuda a quitar agujetas,las agujetas son causadas por una serie de condiciones algo alternas a los estiramientos.,








Pero de todas formas recomiendo estirar,eso facilita la expansion de los musculos.

[murdok3366]

los estiramientos no evitan las agujetas, pero permiten q aumente la elasticidad del musculo, ya que al hacer pesas realmente estamos reduciendo su elasticidad, asi q viene de perlas estirar despues de hacer cada grupo muscular para en caliente hacer al musculo mas flexible. lo q si es posible q notes es q despues de hacer un grupo muscular y estes cargado y tenso en ese musculo si lo estiras probablemente te libres de mucha de esa tension del musculo
salu2

[Krabe]

Bueno, no había podido escribir hasta hoy por agujetas murdok3366 ahí le has dao, lo de la tensión es verdad, a veces la tensión es mucha, pareciera que cuando vas a estirar el músculo fuera a crujir. No es que tenga miedo a las agujetas, pero si me las puedo quitar estirando, una molestia menos.