entrenamiento sin agujetas
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entrenamiento sin agujetas
Buenos dias a todos.
Estube descansado una semana, ya que llevaba 5 meses entrenando y me venia muy bien, pues hablando con stress, me aconsejo realizar una rutina hibrida, pues bien, al terminar esa semana de descanso me dispuse a entrenar, y muy bien, esa semana tenia todo el cuerpo congestionado y notaba los musculos tensos con agujetas, pues nada, el lunes volvia al gym y a realizar espalda,trapecio y biceps, superando las marcas de la semana pasada es decir entrene mas duro y mas intenso, y sali del gym agotado y bastante congestionado, pues cual fue mi sorpresa que el marte y hoy miercoles no tengo agujetas y no noto los musculos como la semana pasada, alguien me puede decir porque es debido esto, si es normal o en ocasiones pasa?
Saludos y muchas gracias.
Estube descansado una semana, ya que llevaba 5 meses entrenando y me venia muy bien, pues hablando con stress, me aconsejo realizar una rutina hibrida, pues bien, al terminar esa semana de descanso me dispuse a entrenar, y muy bien, esa semana tenia todo el cuerpo congestionado y notaba los musculos tensos con agujetas, pues nada, el lunes volvia al gym y a realizar espalda,trapecio y biceps, superando las marcas de la semana pasada es decir entrene mas duro y mas intenso, y sali del gym agotado y bastante congestionado, pues cual fue mi sorpresa que el marte y hoy miercoles no tengo agujetas y no noto los musculos como la semana pasada, alguien me puede decir porque es debido esto, si es normal o en ocasiones pasa?
Saludos y muchas gracias.
la ejecucion es correcta sobre todo en espalda, ya que no balanceo e intento llegar hasta el fondo en jalon o gironda, y en biceps al haber trabajado muy bien la espalda y como el ultimo ejercicio es jalon agarre invertido que implica mucho el biceps van tocados asique lo unico que hago es rematarlos con curl, y te digo que los remato porque cuando es la ultima repeticion ya no puedo mas con el biceps y es posible que esa ultima haga un poco de trampas, pero bajando despacio.
A mí hace una semana y media que me pasa lo mismo, entreno a tope, trato de no poder más al final del entrenamiento, siempre cuidando al máximo la ejecución. Pero al día siguiente no tengo agujetas, nada de nada. Hace unos días que venía pensando en postear esta duda, porque no sé si algo va mal, aunque progreso en pesos levantados de una forma bastante buena.Niño79 escribió:sali del gym agotado y bastante congestionado, pues cual fue mi sorpresa que el martes y hoy miercoles no tengo agujetas
¿Es posible que influya la alimentación? Aproximadamente desde la fecha en la que dejé de tener agujetas estoy cuidando muchísimo más lo que como, en cantidad y calidad, ¿puede ser por eso? Y si es así, ¿es bueno, malo o indiferente que ya no tenga agujetas?
Gracias por la aclaración, es que se leen tantas cosas contradictorias sobre el tema, que no me quedaba claro. Es una pena, porque da gustillo tener agujetas .Las agujetas no son necesarias para un correcto desarrollo. Hay gente que las tiene y otros que no
Si es que no me queda otra opción !! Lo que pasa es que quiero que suba el tema, y no me gusta dejarlo así de cualquier manera.Y dale perico al tornooooooooooo......mira que te gusta "intentar" esa tecnica eh?
Gracias!!! taluego