cuando tomar la carnitina?
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cuando tomar la carnitina?
he comprado un bote de carnitirna en capsulas. en el dice que tome dos capsulas dos horas antes de entrenar. yo hago todos los dias una hora de bici estatica. todo el mundo dice que la toma una media hora antes del ejercicio. asi que no se cuando es mejor.
Al final te decidiste por la carnitina? No se, yo despues de esta respuesta que te dieron en el post que abriste:
Krosherok dijo:
Te diria que opcion de las que preguntas es mejor pero es que cada uno dice una cosa.
El otro dia fui con un amigo a una tienda de nutricion y se compró carnitina y le dijo que con el estomago vacio entre comidas
Krosherok dijo:
No lo hubiera hecho pero espero que te de muy buenos resultados. Manten informada a la peñaen condiciones normales, la carnitina no es limitante, por lo que una ligera deficiencia (o un aumento, como practican ciertos deportistas) no debería tener prácticamente ningún efecto sobre la beta-oxidación de los ácidos grasos.
Te diria que opcion de las que preguntas es mejor pero es que cada uno dice una cosa.
El otro dia fui con un amigo a una tienda de nutricion y se compró carnitina y le dijo que con el estomago vacio entre comidas