Pues ayer me apetecia nadar un poquito asi que estuve nadando en la piscina durante una hora. Sin duda he decidido que ese será el ejercicio aerobico que haré en mi proxima etapa de definicion
Tambien creo que voy a introducir en mi entrenamiento de HD el sistema de triple o doble bajada:
Es decir, empezare por un peso muuy alto, con el que pueda hacer 2 o 3 repeticiones....luego bajare el peso algo para continuar haciendo otras dos o tres y asi
Funcionara? Pues no se, pero ya os contaré
Saludos!
Dos introducciones en mi rutina de entrenamiento
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