q os parece esta rutina para obtener una mayor muscularidad?

[FIERAKO]

Hola mirar, yo estoy aciendo estas rutias de esta pagina, segun to como dice, iwal. aki os pongo la pag: http://www.viajoven.com/gimnasia/normal ... rismo1.asp aver q opinais. Saludos

[stress]

si eres principiante y esa es una rutina de adaptacion,hay varios ejercicios que no comparto, como puede ser el remo barra(muy mal explicado en la foto), el press militar(lo mismo que con el remo), etc...