Retomando...
Entonces: dieta normal, pero bajando calorías, y sobre el ejercicio...
Por lo que he leido por millones de sitios hay varias "escuelas" para el tema del ejercicio para bajar tripa:
- Haz muuuucho cardio, que es lo que quema.
- Haz pesas en rollo volumen, para aumentar la masa muscular que quema calorias.
- La combinación de ambas, con el cardio después de la sesión de pesas.
Yo hago la tercera, vamos:primero unos 10min de cardio, luego como 1h de pesas (series 4x10), y para acabar unos 20-30min de cardio. Esto de lunes a viernes. Y bueno, no he bajado de peso (ni quiero!), ni me veo como para ponerme camisetas de lycra, pero me noto con bastante menos tripa en 2 meses. Y, qué cojones, me siento de puta madre, que es lo que importa.
Ahora, acepto opiniones, críticas,... billetes de 500€...
PD: la "escuela" de haz-millones-de-abdominales-para-bajar-tripa, ni la menciono...
.