buenas haber si me dais vuestra opinion gente k sepa en el tema bastante,e ido a una tienda especializada en suplementos para ganar massa muscular kiero tomar 1 producto me an aconsejado batido de proteinas antes k la creatina xk dicen k es la base,bueno me gustaria saber si es verdad y a la gente k utiliza batidos de proteina si de verdad vale la pena si se nota una mejoria gracias
x cierto me recomiendan 1 batido x dia es normal?
opinar batido de proteinas o creatina
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Re: opinar batido de proteinas o creatina
En vez de ir a una tienda especializada en suplementos yo te recomendaria que sentaras el culo en frente del ordenador y te dedicaras a leer el por qué de las cosas (crecimiento muscular, nutrientes, entrenamientos, descansos....).igusi2000 escribió:e ido a una tienda especializada en suplementos para ganar massa muscular
El buscador del foro asi como los multiples articulos del portal y post-its te abriran bastante los ojos y veras que no es lo unico que puedes hacer para crecer.
Saludos.
Aparte de lo que ya te han dicho los admines del foro,te digo que si las proteinas son el suplemento base aparte de la creatina...Aunque si cave la proteina es mas básica aun y en cuanto a 1 batido por dia la gente suele tomar 2 en vez de uno...Pero vamos eso es mas que sabido por todos,lo dicho dedicate un poco mas a leer articulos y mirar en el buscador en vez de preguntar por preguntar que creo que es una pregunta demasiado básica como para que la logues a estas alturas en el foro...
Saludos
Saludos