Me cuesta visualizar ese útlimo ejercicio, aunque confío en que sea de pectoral, ya que ninguno de los otros lo es.Jossito_Gt escribió:Pues mirad,he mirado al guia y eso son lso ejercicios que hago por el momento:
polea trasnuca
curl de biceps alternos con supinacion
extensiones de triceps en polea alta
elevaciones laterales de los brazos con mancuernas
leg curl o curl de piernas acostado
extension de piernas en maquina
hago otro ejercicio,pero no se como se llama ya que no aparece ahi,es tirar y recojer,con los brazos paralelos al suelo,trabajo los pectorales y los hombros creo.
Bueno ya me direis.
un saludo
La polea mejor por delante que trasnuca.
Mejor que las elevaciones laterales, el press de hombros.
Mejor prensa que extensión de cuádriceps.
Y a falta por saber el ejercicio en cuastión, un press de banca.
