Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)
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Hypertrofia
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Mensaje
por Hypertrofia » 15 May 2006 21:50
HOLA BUENAS A TODOS
Querría consultaros el qué podría hacer para fortalecer la parte esxterior de los pectorales, suelo entrnar siempre en mi casa con un par de mancuernas con discos intercambiables.
Si hay algun documento ya en este foro tambien me gustaría que me dijerais como encontrarlo
gracias
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kg211321
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Mensaje
por kg211321 » 15 May 2006 21:58
Hypertrofia los musculos no se pueden trabajar por angulos.
Yo tambien entreno en casa y puedes hacer presses y aperturas con distintas inclinaciones
Ademas te recomiendo que mires el indice de temas muy tratados, hay un apertado de musculacion en casa
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Lights Out
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Mensaje
por Lights Out » 16 May 2006 01:33
kg211321 escribió:Hypertrofia los musculos no se pueden trabajar por angulos.
En realidad, sí se pueden entrenar por ángulos.
Supongo que te refieres por secciones.
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stress
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Mensaje
por stress » 16 May 2006 07:26
Aunque no creo que puedas desarrollar mas una parte que otra del pectoral, prueba a hacer aperturas.
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JaviXu
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Mensaje
por JaviXu » 16 May 2006 13:34
incluso el press de banca de toda la vida