~ Catabolismo y proteinas ~

deh0 · Mensaje por **deh0** » 09 Jun 2006 00:13

karkian escribió:
Yo no veo problema en sobrepasar esos 2 gr. en ciertas temporadas, si bebemos cantidad suficiente de agua.

Tambien tendriamos que hacer cardio para no engordar tanto...

Las proteinas tienen las mismas cal/g que los hidratos de carbono, ¿porque deberíamos engordar más manteniendo las cal de la dieta? En todo caso se tiraría de grasa ¿no?

Salu2

karkian · Mensaje por **karkian** » 09 Jun 2006 01:24

Las proteinas tienen las mismas cal/g que los hidratos de carbono, ¿porque deberíamos engordar más manteniendo las cal de la dieta? En todo caso se tiraría de grasa ¿no?

Yo no hable de mantener las calorias...Al aumentar el consumo de proteina evidentemente estas consumiendo mas calorias....

Victor-21 · Mensaje por **Victor-21** » 09 Jun 2006 02:49

agc escribió:¿Que diferencia hay en obtener proteina del atun o de la leche o de los frutos secos,etc?

Te pondre un ejemplo tonto para que veas por ti mismo la respuesta:

¿Que diferencia hay en obtener hidratos de carbono de los donuts o de las coca colas a la avena o la pasta?

Lo pillas no? El tema esta en la calidad

Si quereis saber mas sobre aminogramas, informaros sobre los distintos aminoacidos que componen las proteinas (esenciales y no esenciales) en wikipedia creo recordar que habia un buen enlace. Cuanto mas aminoacidos esenciales y no esenciales contenga el alimento....mejor será su aminograma

karkian · Mensaje por **karkian** » 09 Jun 2006 04:28

, informaros sobre los distintos aminoacidos que componen las proteinas (esenciales y no esenciales)

Tambien se puede encontrar en la tabla del contenido de los alimentos de esta pagina...

deh0 · Mensaje por **deh0** » 09 Jun 2006 22:34

karkian escribió:
Las proteinas tienen las mismas cal/g que los hidratos de carbono, ¿porque deberíamos engordar más manteniendo las cal de la dieta? En todo caso se tiraría de grasa ¿no?
Yo no hable de mantener las calorias...Al aumentar el consumo de proteina evidentemente estas consumiendo mas calorias....

Con aumentar las proteinas de una dieta yo entendí el subir el % no añadirle cantidad... todo aclarado.

Ya tengo la dieta armada, 4000kcal bien dispuestas, espero que rinda el verano de volumen ^_-

Salu2

karkian · Mensaje por **karkian** » 09 Jun 2006 22:46

Ya tengo la dieta armada, 4000kcal bien dispuestas, espero que rinda el verano de volumen

Red-Luigi · Mensaje por **Red-Luigi** » 10 Jun 2006 11:12

deh0 escribió:Ya tengo la dieta armada, 4000kcal bien dispuestas, espero que rinda el verano de volumen ^_-

Jue macho... ¿y no te pondrás un poco cebón con tanta caloría?

karkian · Mensaje por **karkian** » 10 Jun 2006 21:10

Una dieta de 4000k es ideal para alguien que tiene un peso magro de 90kg..

deh0 · Mensaje por **deh0** » 11 Jun 2006 20:01

karkian escribió:Una dieta de 4000k es ideal para alguien que tiene un peso magro de 90kg..

Te lo resumo en una palabra karkian: ectomorfo

Salu2