¿Cómo Ganar Músculo, Perdiendo Tejido Adiposo?

[Arturo Bórquez C.]

y que mas da lo que levante cada uno? hay algun concurso de levantamiento? creo que sobran muchos comentarios,intentemos mejorar nuestros entrenamientos

Correcto, empezando por arturo con el peso muerto.

no quiero discutir contigo compadre

[Arkaitz]

que levante la mano(independientemente de la técnica) quien levante 240 kilos en PM para 2 repeticiones....Supongo que Arturo no entrenará siempre de esa manera....estaría probando máximos....y si hace 2 repes de esa manera con ese peso...pues eguramente maneje los 200-220 con buena técnica.

saludos

[Prince]

Tampoco quiero discutir arturo, y no le quito ningun merito a que levantes tanto quilaje en peso muerto. Simplemente la tecnica que aparece en el video no es la correcta, y si te lo digo es por tu bien porque a mi me importa una mierda...


venga, salu2

[Arturo Bórquez C.]

jajaja bueno ... el proximo video lo hago como se debe .


un saludo y animo a todos !!


a seguir progresando.

[Arturo Bórquez C.]

tecnica ?? :


suck !!

[Red-Luigi]

Felicidades, que quieres, ¿un pin o algo así? Anda... deja de rescatar post que ya no valen para nada please.

Saludos

[compay67]

Red-Luigi: démosle a este post la enorme importancia que tiene, ya que el tema me parece muy serio.

Advertencia SERIA Y REAL para cualquier novato que vea este tipo de vídeos:

Suponen un claro ejemplo de lo que no hay que hacer JAMÁS:

-Ejecución a tirones
-Posturas irregulares y cambiantes
-Claro exceso en la carga
-Técnica no ya inexistente, sino deplorable, etc...

Una columna vertebral es irreemplazable. Se pueden reforzar los tejidos que la rodan y sujetan, pero jamás las vértebras ni los discos intervertebrales.

Yo pondría este post con sus vídeos como prioritario y casi de obligada lectura, e invitaría a aquellos que han sufrido las consecuencias de este tipo de excesos a que expusiesen sus experiencias. Esta actividad, como la gran mayoría, es una moneda con dos caras.

Saludos