Hola a todos, queria saber q puedo hacer.Os explico entreno diariamente en el gimnasio tengo una buena musculatura me veo muy bien el pecho y biceps pero solo me falta definir mi abdomen q se me marqen las abdominales.
por un lado me an dixo tomar l-carnitina(acompañandola de ejercicio aerobico) y por el otro q tome th101 q me ayudara bastante,con dieta ...
mi pregunta por favor es saber ¿cual de estos qemadores es mejor y mas efecitivo,cuanto se tardan en obtener resultados(entrenando a diario) y si tenen algun tipo de contraindicaciones?
Quema grasas, cual?
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edgarfox51
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Re: QUE HAGO POR FAVOR??
dck escribió:Hola a todos, queria saber q puedo hacer.Os explico entreno diariamente en el gimnasio tengo una buena musculatura me veo muy bien el pecho y biceps pero solo me falta definir mi abdomen q se me marqen las abdominales.
por un lado me an dixo tomar l-carnitina(acompañandola de ejercicio aerobico) y por el otro q tome th101 q me ayudara bastante,con dieta ...
mi pregunta por favor es saber ¿cual de estos qemadores es mejor y mas efecitivo,cuanto se tardan en obtener resultados(entrenando a diario) y si tenen algun tipo de contraindicaciones?
antes que nada te recomiendo que te pases por el foro y leeas mucho.
tambien deberias dejar de ir todos los dias al gym con eso solo lograras sobreentrenarte opta por ir 3 dias
con respecto a los quemadores de grasa si eres nuevo en esto no seria lo mas recomendable
y con respecto a lucir unos abdominales de lujo como los que todos soñamos hay tres pasos principales
1.la dieta muy importante
2.el ejercicio aerobico de baja intensidad no menos de 40 min unas 3 veces a las semana
3.y los ejercicios localizados en pocas palabras las abdominales pero OJO que la zona abdominal es un musculo mas y como tal necesita descanso un par de veces a la semana seria suficiente.
pd: recuerda lucir un cuerpo bello y estetico es cuestion de sacrificios y lucha, llenate de paciencia cuida tu dieta has ejercicio y descansa y con el tiempo llegaran los resultados saludes y suerte
