Hola muy buenas a todos, os voy a explicar mi caso, soy un muchacho de 19 años que empece en enero con una dieta y ya la he terminado, me he querdado bastante delgado pero a la vez k he perdido grasa he perdido también bastante musculos, mientras he echo la dieta he tomado un quemador de grasa bastante buenecito y unos aminoacidos pero los aminoacidos no me han echo que gane mucho, es mas lo he perdido... ahora lo que quiero es pegar una subida bastante fuerte y nose que tomarme, pero no quiero hormonas ni cosas raras me refiero a algo asi medio sano como pueden ser unas proteinas oi mas aminoacidos, para subir rapidito.
Bueno ahi os dejo mi tema y haber si me pudierais dar algun consejillo.
Muchas gracias y un Saludo
¿Que Puedo tomar para ganar masa muscular?
Moderadores: moderador suplente, admin
Bueno creo que hay muchos suplementos para agrandar.
Yo intento combinar un bote de proteinas, para darme mas energia y entrenar con intensidad. Y tomo creatina eso te puede ayudar a obtener un poco de volumen, mas si tambien tomas glutamina.
Tambien puedes tomar algun weight gainer, que te hara aumentar de peso.
un saludo
Yo intento combinar un bote de proteinas, para darme mas energia y entrenar con intensidad. Y tomo creatina eso te puede ayudar a obtener un poco de volumen, mas si tambien tomas glutamina.
Tambien puedes tomar algun weight gainer, que te hara aumentar de peso.
un saludo