hombre, mientras no sea una locura de rutina, no creo que me perjudique mucho, lo peor q me podrá pasar esque me estanque
O que te jodas las articulaciones o tengas un desgarro muscular por no calentar bien con una serie y hacer una segunda serie con el m'aximo de peso... vamos, total, que más da, solo es una rutina... -_- '
Yo opino como Lights Out, es difícil concentrarse lo suficiente como para dar el máximo en la segunda serie, después de calentar. Más vale pecar de precavido y hacer varias, además es más seguro...
Karkian, siempre vas a lo justo, es muy dificil ajustar y trabajar siempre a "no llegar al fallo", a "la primera serie efectiva" etc es arriesgarse a no hacer nada o joderse del todo...
Salu2[/quote]
a ver... tengo cierta experiencia en el gym (poca pero suficiente), obviamente si veo una rutina que me quitan cosas básicas como calentamientos, estiramientos, que haga 1 repetición al fallo, etc pues no lo hago, joder que no soy tonto. soy consciente y capaz de ver lo que me puede hacer daño y lo que no, y con una rutina de 1 serie en la que no voy a llegar al fallo (tal y como me la inmagino) no va a acurrirme nada de lo q citas ¬¬. Simplemente que estoy abierto a nuevas formas de entrenar y eso que decís me ha llamado la atención, nada más...