NECESITO AYUDA

[ANGIE]

Por favor necesitaria que alguien me hiciera el favor de guiarme en una ruina para el gimnacio , para musculaaion ya que no tengo idea y ademas los profesores generalmente no te ayudan en musculacion.- neesitaria que alguien me de una rutina para hacer aparatos y fortalecer las piernes y gluteos y hacer crecer mi espalda y mis brazos ya que soy muy flaca y los años se me estan viviendo ensima.- si alguien puede ayudarme se lo agradeceria.-angie

[stress]

Wenas y bienvenida, lo primero decirte que te voy a ayudar con 2 consejos:

1)leete las normasdel foro, y verás que ese tipo de títulos no dicen nada y no ayudan luego a las búsquedas, es mas, las dificultan.

2)Echa un vistazo por los post-it que te ayudaran mucho, e intenta hacer alguna búsqueda por el foro sobre tus dudas, verás como la mayor parte se solucionan y tus preguntas son más concretas.

Saludosssss