Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)
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oshamo
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por oshamo » 22 Jul 2006 23:06
Pues he visto por este foro que algunas veces han recomendado hacer ejercicios para abdominales metiendoles peso, pero yo no se como he visto imagenes de ejercicios abdominales pero jamas con peso
alguien que me pueda orientar como?
desde ya gracias
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karkian
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por karkian » 22 Jul 2006 23:23
Casi siempre son abrazando una mancuerna.....
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oshamo
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por oshamo » 23 Jul 2006 08:48
Ok gracias
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Red-Luigi
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por Red-Luigi » 23 Jul 2006 12:50
karkian escribió:Casi siempre son abrazando una mancuerna.....
Será un disco, no una mancuerna... xq abrazar una mancuerna esta complicado
Saludos
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deh0
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Mensaje
por deh0 » 23 Jul 2006 18:20
Con cuerda y polea hay un ejercicio, también hay máquinas, puedes ponerte peso encima del pecho, agarrar peso, usar tobilleras para elevacion de piernas... hay infinidad, busca un poco en internet que seguro que encuentras fotos y explicaciones
Salu2