Los tres grandes de la musculación: Las sentadillas

[deh0]

Muy bueno el artículo, deberías hacer como hizo victor, póntelos en la firma ^^

P.D Que te recuperes pronto

[darzia]

Muy bueno el artículo, deberías hacer como hizo victor, póntelos en la firma ^^

Estaría genial que todos estos artículos estuvieran en aportes de foreros aunque sea el enlace al hilo pero recopilarlos puede ser un trabajo brutal

[stress]

Sin embargo, parece ser que de esa forma el riesgo de lesionarse el tobillo haciendo sentadillas es mayor, por la tensión extar que soporta. A mí me lo desaconsejó gente cuyo criterio, para mí, va a misa, así que...

Yo creo que existe mas riesgo de lesión si tu tendón de aquiles no te permite hacer bien la sentadilla y te obliga a levantar los talones en su ejecucion, basta con poner un calzo de unos pocos centimetros, no hay que pasarse.

[AJAX81]

Muy buen aporte Mr Lights Out
pero en mi caso las sentadillas siempre me an traido problemas, por eso prefiero la Hack y la press de piernas.

Un saludo.

[Lights Out]

Barajé la posibilidad de incluir sentadillas hack y otras variantes "menores", pero al final decidí centrarme exclusivamente en las sentadillas "de verdad".

Quizás se podría hacer una segunda parte con esas... ya veremos.

De todas formas, no he firmado un contrato en exclusiva ni nada por el estilo, hice esta recopilación (y las otras que haré) por diversión, más que nada. Animo a todo el que quiera a hacer recopilaciones similares.

[American Psycho]

espero impaciente el articulo sobre peso muerto. es un ejercicio que necesito conocer mejor (o ke alguien me lo explique )

[JaviXu]

Pues en este caso no. No sé exactamente por quñe, pero así es, la amyoría de los powerlifters de élite tiene las extremidades cortas.

Es posible que tenga algo que ver con la inserción del músculo en el hueso, o algo así, pero ejemplos los hay a patadas.

Supongo q seráporque hacen menos recorrido