Sobre los Abdominales
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Sobre los Abdominales
Bien, pues antes de nada decir, que he mirado por la Web, i CREO que no hay este tema…
Bueno, pues tengo una duda:
Llevo 3 meses hiendo al Gimnasio, i los abdominales no se me marcan tanto como desearía.
No se si hago los ejercicios adecuados.
Bueno hago: 3x15 abdominales inferiores
3x20 abdominales superiores
Los típicos, me cuelgo de una barra i comienzo a hacer inferiores…i los superiores supongo que como todo el mundo…
Bien, me pregunto si hay más maneras de hacerlos? Ya que me gustaría marcarlos más!!
Otra duda que tengo es:
Si me pongo uno de esos parches en los abdominales que te dan mini –golpes eléctricos para estimular el músculo, me anudaría también a mercarlos?
Muchas Gracias!!
PD: los abdominales los ago todos los días que voy al gimnasio, normalmente son 4 o 5 días a la semana.
Bueno, pues tengo una duda:
Llevo 3 meses hiendo al Gimnasio, i los abdominales no se me marcan tanto como desearía.
No se si hago los ejercicios adecuados.
Bueno hago: 3x15 abdominales inferiores
3x20 abdominales superiores
Los típicos, me cuelgo de una barra i comienzo a hacer inferiores…i los superiores supongo que como todo el mundo…
Bien, me pregunto si hay más maneras de hacerlos? Ya que me gustaría marcarlos más!!
Otra duda que tengo es:
Si me pongo uno de esos parches en los abdominales que te dan mini –golpes eléctricos para estimular el músculo, me anudaría también a mercarlos?
Muchas Gracias!!
PD: los abdominales los ago todos los días que voy al gimnasio, normalmente son 4 o 5 días a la semana.
Así es....Victor-21 escribió:para marcar los abs........dieta y ejercicio aerobico, no hay otro secreto. Ni electrodos ni matarte a hacer abdominales. Dieta y aerobico.
saludos.
aonde vas 5 días a la semana abdominales?¿ , jeje. Y encima dices que no haces muchas series.... joder... 6, te parecen pocas?¿ 6x5... 30 series a la semana solo de abdominales....
Yo hago 10, que ya son bastantes.... haz lo que haces pero 2 días a la semana.... Pero quítate de la cabeza que se te marquen si no haces lo que te a dicho Victor-21....