Rutina
Moderadores: moderador suplente, admin
Rutina
hola a todos,necesito que me ayudeis.hos cuento un poco,quiero difinir,necesito una rutina,series y repeticiones, para difinir y una buena dieta,si hay alguna persona que lo esta haciendo y le esta lledon bien lo agradeceria un monton.muchisimas gracias de antemano.un saludo.