Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)
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Kyo
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Mensaje
por Kyo » 25 Sep 2006 18:48
Copio literalmente del post original:
http://es.fitness.com/forum/salud-y-nut ... gazar+frio
Se puede lograr de varias maneras:
Ingiriendo comidas frías. El organismo no puede ingerirlas y menos aun dejar pasar el alimento frío a la sangre. Por lo tanto deberá calentarlo. Ésta operación le cuesta por lo tanto calorías y además enlentece la digestión y la asimilación lo que evita la prematura aparición de hambre.
Consumiendo bebidas frías (para llevar a los 37°C dos litros de agua de la heladera se necesitan quemar 60 calorías).
Chupando cubitos de helado: con cinco o seis cubitos diarios se queman 60 calorías. Se pueden fabricar aromatizados con vainilla o menta.
Tomando duchas frías con el agua a una temperatura de 25°C durante dos minutos se queman 100 calorías para impedir el enfriamiento del organismo (corresponde a la suma de calorías que uno quema corriendo dos kilómetros en un cuarto de hora).
Evitando vivir en ambientes sobrecaldeados. Con una temperatura ambiente de 22°C se consumirán 100 calorías de mas por día
Abrigándose menos un cuerpo vestido transpira levemente siempre. Hay que favorecer la evaporación de esa transpiración que refresca y baja la temperatura del cuerpo.
Resumiendo:
Ingerir comidas frías o beber dos litros de agua de la heladera 60 calorías
Chupar seis cubitos endulzados con edulcorante 60 calorías
Una ducha de dos minutos a 25°C 100 calorías
Bajar la temperatura ambiente en 3°C 100 calorías
Abandonar un pulóver o frazada 100 calorías
Total 420 calorías
Media hora de Footing = 400 calorías
¿Qué opináis?
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Red-Luigi
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Mensaje
por Red-Luigi » 25 Sep 2006 19:43
Pues hombre no se... a mi me parece ya un poco de "fanáticos". Lo de la comida fría pase, puede ser cierto y todo, pero lo de los cubitos de hielo... Vamos no me jodas, por 60 calorías no me tiro yo todo el día con la boca congelada ni de coña.
Saludos
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Victor-21
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por Victor-21 » 25 Sep 2006 20:54
Svprdga escribió:¿Qué opináis?
que no es algo que marque la diferencia.
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karkian
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Mensaje
por karkian » 25 Sep 2006 22:45
Una nutriologa me dijo que no marca la diferencia...
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Victor-21
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por Victor-21 » 25 Sep 2006 22:57
karkian escribió:Una nutriologa me dijo que no marca la diferencia...
en mexico se dice nutriologa? Aqui en España les decimos nutricionistas.
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Kyo
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Mensaje
por Kyo » 25 Sep 2006 23:16
¿¿Pero a ver qué queréis decir con eso de que no se marca la diferencia??
¿Que no funciona el método o qué?
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karkian
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Mensaje
por karkian » 25 Sep 2006 23:35
en mexico se dice nutriologa?
Si...
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Victor-21
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por Victor-21 » 25 Sep 2006 23:56
Svprdga escribió:¿¿Pero a ver qué queréis decir con eso de que no se marca la diferencia??
¿Que no funciona el método o qué?
Es como todo, puede que ayude en algo. Pero por si solo ni se nota.
Los resultados que obtengas es por hacer dieta y cardio, no por pasar frio