que musculos debo entrenar?

[MaCiaS]

ola, tengo serias dudas sobre los musculos que debo entrenar en el gym, estoy aciendo volumen , y siempre alterno dos mas piernas, por ejemplo biceps y dorsales, hombros y pecho... esa es mi duda, como debo de combinar los musculos a la ora de entrenar.

[Red-Luigi]

Pues hombre, el orden mas típico de entrenamiento es pecho-biceps, espalda-triceps y hombro-pierna, pero hay múltiples sistemas y formas de entrenamiento. léete los Post-It que seguro que te será de gran ayuda.

Saludos