*Es malo tomar para cenar a diario claras de huevo no subira el nivel de colesterol??
*Como veis el tomar un redbull antes de entrenar?? salu2 y gracias.
Claras de huevo... Redbull
Moderadores: moderador suplente, admin
Estoy de acuerdo con fernin aunque con algunas puntualizaciones:
- La yema es el angel y el demonio segun que estudios, todavia no me queda claro si la yema es tan perjudicial. De todas maneras, como todo, sin pasarse...no es malo.
- EL redbull como dice fernin, puede producirte taquicardias por su contenido alto en cafeina, de todas maneras, esta no actua en todos por igual. Hay gente que le va bien con esta bebida y otros que no tanto.
Si quieres tomar algo bueno pre-entrenamiento yo optaria por un zumo.
saludos.
- La yema es el angel y el demonio segun que estudios, todavia no me queda claro si la yema es tan perjudicial. De todas maneras, como todo, sin pasarse...no es malo.
- EL redbull como dice fernin, puede producirte taquicardias por su contenido alto en cafeina, de todas maneras, esta no actua en todos por igual. Hay gente que le va bien con esta bebida y otros que no tanto.
Si quieres tomar algo bueno pre-entrenamiento yo optaria por un zumo.
saludos.
Lo decía porque en tu post "10 pasos para mantenerse anabólico" ( viewtopic.php?t=41396&postdays=0&postorder=asc&start=0 ) me dejasteis con la idea de que los azúcares simples como los de un plátano o un zumo venían muy bien para el post-entreno para recargar las reservas de glucógeno...
Nachete_FuLL escribió:Habrás oido que uno de los tipos de Carbohidratos son los llamados "azúcares" o glucosa , que son caracterizados por su rápida asimilación, es decir , es una fuente de energía rápida que o se utiliza en un tiempo corto o se transforma en grasa.Es lo mismo con esto, después del post-entreno tus musculos necesitan glucogeno y el azúcar que les metas iran directamente a recargar tus reservas de glucógeno que están vacias , por ello , si lo tomas luego de un tiempo determinado tus musculos cerrarán esa entrada y los azúcares se asimilaran como lo que son , una fuente de energía rapida que o se utiliza o se convierte en grasa, justo lo contrario que pasaria si lo haces en el tiempo post-entreno que no se convertiran en grasa si no que tendrám una función de recarga de tus músculos.
poes yo tambien se algo relacionado con lo que dice victor, ase poco escuche en un noticiero de television que se habian realizado unos estudios sobre la yema del huevo y descubrieron unos acidos que son saludables y tiene algo relacionado con el coleserol...
No recuerdo muy bien pero el punto es que dijeron que la yema del huevo es benefica para la salud..
saludos!!
No recuerdo muy bien pero el punto es que dijeron que la yema del huevo es benefica para la salud..
saludos!!
Y eso no está en duda, pero a lo que me refiero yo no es al post-entrenamiento, si no en la noche, se consumen carbos y aun cuando la liberacíon de energía este activa durante la noche, eso será precisamente lo que potenciará el estado anabólico.Fernin escribió:Lo decía porque en tu post "10 pasos para mantenerse anabólico" ( viewtopic.php?t=41396&postdays=0&postorder=asc&start=0 ) me dejasteis con la idea de que los azúcares simples como los de un plátano o un zumo venían muy bien para el post-entreno para recargar las reservas de glucógeno...Nachete_FuLL escribió:Habrás oido que uno de los tipos de Carbohidratos son los llamados "azúcares" o glucosa , que son caracterizados por su rápida asimilación, es decir , es una fuente de energía rápida que o se utiliza en un tiempo corto o se transforma en grasa.Es lo mismo con esto, después del post-entreno tus musculos necesitan glucogeno y el azúcar que les metas iran directamente a recargar tus reservas de glucógeno que están vacias , por ello , si lo tomas luego de un tiempo determinado tus musculos cerrarán esa entrada y los azúcares se asimilaran como lo que son , una fuente de energía rapida que o se utiliza o se convierte en grasa, justo lo contrario que pasaria si lo haces en el tiempo post-entreno que no se convertiran en grasa si no que tendrám una función de recarga de tus músculos.
