xf ayuda con las dominadas!

novatillo22 · Mensaje por **novatillo22** » 21 Nov 2006 12:20

hola muy buenas, me presento a las oposiciones para la policia nacional tengo las pruebas ya mismo, el caso esq me estoy preparand desde hace "poco" no he podido dedicarle mas tiempo...el caso esq me queda una semana y me hago 3 dominadas, tengo que hacer 4 como minimo para puntuar si no...fuera,¿que me aconsejais? es imposible sacar una dominada en una semana?seguro q para mi si, jeje x si sirve de algo mido1,77 peso 70-71, gracias espero respuestas

Red-Luigi · Mensaje por **Red-Luigi** » 21 Nov 2006 18:20

Hombre, yo creo que si que se puede. Ponte a hacer una rutina de fuerza esta semana que te queda (sobre todo dale al jalón al pecho y ejercicios que involucren los biceps y la espalda).

Saludos

novatillo22 · Mensaje por **novatillo22** » 21 Nov 2006 18:45

muchas gracias por tu respuesta, basicamente estoy haciendo eso, ejercicios de carga con barra"en la de peso" al pecho y tras nucha, biceps y triceps, pero vamos que voy sabiendo que casi seguro que palme, no se pero esta prueba se me ha atragantado, voy con la mentalidad de darlo todo para este año pero... si no pues prepararmelo desde ya, para el año que viene, que este me ha pillado el toro....

Red-Luigi · Mensaje por **Red-Luigi** » 21 Nov 2006 19:01

Pues nada que tengas suerte, y tranquilo que para madero salen muchas plazas, seguro que alguna te toca.

Saludos

karkian · Mensaje por **karkian** » 21 Nov 2006 19:24

Intenta hacer una serie de dominadas al fallo dia si dia no...