Dieta de volumen para un endomorfo

[_Rick_]

He mirado las dietas que hay por aquí pero son todas en general, y yo había pensado en si sería posible conformar una dieta de volumen para un endomorfo, como yo, que quiero coger musculo, pero que con las dietas de volumen normales cojo una cantidad de grasa bestial que luego en definición me cuesta la misma vida quitar, si es que lo consigo

[NeKeR]

En mi opiníon debes de ir con un nutriólogo especializado para que te realice varios estudios, y determine la dieta perfecta para ti para que no ganes tanta de la tan indeseada grasa.

Nosotros no te conocemos en persona, y no podemos recomendarte una dieta perfecta para que subas lo más limpio posible, de todas formas en volumen siempre se gana grasa y siendo endomorfo más.

Saludos !

[Nachete_FuLL]

como dice neker, los caso de biotipos endofórmicos, son mas díficiles de tratar, no te puedes ni fiar ni te podriamos aconsejar cualquier dieta para tu biotipo, porque además quiere hacer dieta de volumen , y si ya con una dieta de volumen se gana grasa tu personalmente , por tener ese biotipo vas a ganar bastante grasa...
Ir a un especialista sería lo mejor.

[SulfuriK]

A mí me ha ido bien, hacer dieta de definición y entrenamiento de volumen, y una semana al mes aumentar la ingesta de HC.

Soy endomorfo.