Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)
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Shavi
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Mensaje
por Shavi » 03 Ene 2007 00:41
Hola ! Pos veran, como comprenderan, no estoy en una edad adecuada para llevar una dieta (15 años) ni quiero hacerlo tampoco, pero no está de mas cuidarse un poco. Asi que...
En mi caso, realizo tres horas de Nihon Taijitsu semanales (dos sesiones de 1h30 cada una, uno los martes y otra los jueves) y por horario, llego a casa a las 22:00 casi, hora de cenar.
Para los dias de entrenamiento, que me recomendais cenar que sea saludable pero que no sacrifique sabor ?
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NeKeR
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Mensaje
por NeKeR » 03 Ene 2007 05:36
Avena con leche y/ó una lata de atún.
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NeoPhyTe
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Mensaje
por NeoPhyTe » 03 Ene 2007 05:48
Un pescado a la plancha tampoco vendría mal.
Saludos
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luiyi
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Mensaje
por luiyi » 03 Ene 2007 11:54
alguna ensalada tampoco estaria mal, lasteos desnatados. Mas o menos cosas que no tenga mucha grasaza y evita los empanados.