la l-carnitina hará que no gane masa muscular?
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la l-carnitina hará que no gane masa muscular?
Buenas yo tenia una duda, acabo de empezar a entrenar (estube entrenando 1 año y lo deje) y aora e empezado enserio con dieta buena rutina etc pero yo keria primero kitarme la grasa q tengo en las abdominales (es poca) y me estoy tomando L-carnitina para ello los dias ke ago aerobico (2 dias a la semana) eso me ara no ganar masa muscular???deberia de no tomarme nada? peso 73 y mido 179 me tomo proteinas en polvo tambien es una cntradiccion?? esq soy un poco novato gracias
perder peso?
para perder peso si ya haces aerobic no hace falta que te tomes nada..
realmente con que hagas trabajo de cardio en cinta bici o otras variedades..( el spinning tambien va bien y es mas divertido) si lo haces bien hecho y despues del trabajo de pesas ya rebajaras bastante si haces mas de media hora cada dia que vayas.
piensa que el cuerpo es como un niño mimado se acostumbra a todas las comodidades que le des muuuuy rapido..
y se le haces el camino facil para adelgazar puede que si algun dia quieres adelgazar sin tomar nada te cueste mas de lo normal.
y proteinas porque estan de moda pero con un buen trabajo de pesas y una buena dieta a no ser que estes compitiendo o que tengas un cuerpo por el estilo no creo que te hagan falta tampoco...
ya se ha perdido la mentalidad del sufrimiento en las salas..
realmente con que hagas trabajo de cardio en cinta bici o otras variedades..( el spinning tambien va bien y es mas divertido) si lo haces bien hecho y despues del trabajo de pesas ya rebajaras bastante si haces mas de media hora cada dia que vayas.
piensa que el cuerpo es como un niño mimado se acostumbra a todas las comodidades que le des muuuuy rapido..
y se le haces el camino facil para adelgazar puede que si algun dia quieres adelgazar sin tomar nada te cueste mas de lo normal.
y proteinas porque estan de moda pero con un buen trabajo de pesas y una buena dieta a no ser que estes compitiendo o que tengas un cuerpo por el estilo no creo que te hagan falta tampoco...
ya se ha perdido la mentalidad del sufrimiento en las salas..
Vaya tonteria que acabas de decir mol_feo. Las proteinas y algun que otro suplemento aunque no compitas son bastante necesarias para ciertos objetivos, y no hablo de competir, que para competir hace falta mucho mas que suplementos. Que conste que los suplementos no son magicos.y proteinas porque estan de moda pero con un buen trabajo de pesas y una buena dieta a no ser que estes compitiendo o que tengas un cuerpo por el estilo no creo que te hagan falta tampoco...
respondo, 
bueno mas bien pregunto a prince.. :
Yo sque soy muy reacio a pensar que sea conveniente meterte cosas en el cuerpo que por naturaleza no existen.
Y con esa mentalidad mia creo que si con un buen etrenamiento, y puede que con una buena dieta, no consigues "incharte", es porque no debes "incharte" pero bueno eso es una opinon..
pero la pregunta es: realmente crees que para tener un cuerpo saludable y ademas grande SIEMPRE esta bien tomarse proteinas?
(porque es lo que veo que esta pasando en "muxos" sitios.. lo digo por niñatos que vienen cuando estan secos como un pollo desplumao, que terminan la pubertad, o aun estan en ella, y lo primero que veo que hacen antes de machacarse un poquito, para ver lo que es el mundillo, es empezar a tomar batidos etc.. puede que exagere pero es para explicarme mejor)
en lo de competir tienes toda la razon.. hace falta muxas mas cosas que proteinas.. y trabajo duro.
bueno mas bien pregunto a prince.. :Yo sque soy muy reacio a pensar que sea conveniente meterte cosas en el cuerpo que por naturaleza no existen.
Y con esa mentalidad mia creo que si con un buen etrenamiento, y puede que con una buena dieta, no consigues "incharte", es porque no debes "incharte" pero bueno eso es una opinon..
pero la pregunta es: realmente crees que para tener un cuerpo saludable y ademas grande SIEMPRE esta bien tomarse proteinas?
(porque es lo que veo que esta pasando en "muxos" sitios.. lo digo por niñatos que vienen cuando estan secos como un pollo desplumao, que terminan la pubertad, o aun estan en ella, y lo primero que veo que hacen antes de machacarse un poquito, para ver lo que es el mundillo, es empezar a tomar batidos etc.. puede que exagere pero es para explicarme mejor)
en lo de competir tienes toda la razon.. hace falta muxas mas cosas que proteinas.. y trabajo duro.
Hola mol_feo. A ver si acercamos posturas 
saludos
Las proteinas y los hidratos como bien sabes existen por naturaleza en el cuerpo humano.Yo sque soy muy reacio a pensar que sea conveniente meterte cosas en el cuerpo que por naturaleza no existen.
Eso es una opinion tuya, totalmente respetable. Aunque no la comparta. Esta mas que comprobado que los suplementos no son malos para el organismo humano.con esa mentalidad mia creo que si con un buen etrenamiento, y puede que con una buena dieta, no consigues "incharte", es porque no debes "incharte" pero bueno eso es una opinon..
Eso depende de tus metas y de cuanto estas dispuesto a sacrificar. Yo conozco gente que realmente esta muuuy grande, y no toman ni proteinas ni nada como suplemento. Pero detras hay 6 o mas años de dietas super estrictas y mucho descanso. Poca gente esta dispuesta a eso. Un suplemento es una buena ayuda extra para completar la dieta.pero la pregunta es: realmente crees que para tener un cuerpo saludable y ademas grande SIEMPRE esta bien tomarse proteinas?
Esto es verdad, y a mi estos chiquillos me dan pena porque malgastan su dinero.porque es lo que veo que esta pasando en "muxos" sitios.. lo digo por niñatos que vienen cuando estan secos como un pollo desplumao, que terminan la pubertad, o aun estan en ella, y lo primero que veo que hacen antes de machacarse un poquito, para ver lo que es el mundillo, es empezar a tomar batidos etc.. puede que exagere pero es para explicarme mejor)
saludos