Hola soy nuevo en este foro y me gustaria preguntaros si sabrias decirme cual es la diferencia entre la proteina en polvo y los aminoacidos,y si es aconsejable tomar los dos suplementos o es tomar lo mismo?
Es que hay gente que me dice que es tomar lo mismo y otros me dicen que son cosas distintas y que es weno tomar las dos cosas y me tienen loco y asta no tener una certeza de que es y para que sirve cada cosa no me arriesgo a gastar el dinero para que luego no sirva para nada.Por ahora lo que tengo entendido esque las proteinas en polvo van mejor para el periodo de volumen ya que llevan hidratos y los aminoacidos esenciales para el periodo de definicion ya que son limpios.No se si creerlo asi aver si me podeis ayudar y gracias.
Diferencia entre Proteina y aminoacidos
Moderadores: moderador suplente, admin
Los aminoácidos ramificados van bastante bien para épocas de definición, ya que inhiben la degradación de proteínas.
Los aminoácidos ramificados son: leucina, isoleucina y valina.
Los suplementos BCAAs son aminoácidos ramificados, también hay proteína en polvo que viene enriquecida en BCAAs, osea que tienen una mayor cantidad, por lo que inhiben más la proteolisis. (en teoría)
Respecto a la proteína en polvo, hay proteínas en polvo ricas en hidratos y otras bajas, dependiendo si es para volumen o definición. Las de definición suelen llevar los BCAAs que te he comentado antes.
Los aminoácidos ramificados son: leucina, isoleucina y valina.
Los suplementos BCAAs son aminoácidos ramificados, también hay proteína en polvo que viene enriquecida en BCAAs, osea que tienen una mayor cantidad, por lo que inhiben más la proteolisis. (en teoría)
Respecto a la proteína en polvo, hay proteínas en polvo ricas en hidratos y otras bajas, dependiendo si es para volumen o definición. Las de definición suelen llevar los BCAAs que te he comentado antes.
