Un par de preguntas

Cato85 · Mensaje por **Cato85** » 06 Feb 2007 02:20

Buenas a todos!
1- Me gustaría saber si tomar un complejo vitamínico es bueno sabiendo ke mis batidos de proteinas y algunos alimentos ya contienen vitaminas. ¿Puede llegar a ser perjudicial o no hay ningún problema? ¿Podría añadir también una suplementación de antioxidantes?

2- ¿Los BCAA mejor en polvo o cápsula?

Muchas gracias!

NeKeR · Mensaje por **NeKeR** » 06 Feb 2007 02:34

Lo puedes tomar perfectamente.

Los BCAA'S vienen bien de las 2 formas.

Franc0 · Mensaje por **Franc0** » 06 Feb 2007 06:25

Claro q vendra bien, incluso algunos complejos pueden colaborar con el fortalecimiento de articulaciones, cosa basica si quieres entrenar por años musculacion.

Saludos

stress · Mensaje por **stress** » 06 Feb 2007 07:20

No veo necesario tomar los complejos vitaminicos todos los dias, ademas hay excesos de vitaminas que no son buenos, como la A, pero bueno, si ves que te falta energia pruba a tomar y ver que tal te va.

PD. se mas especifico con el titulo de los post.

Cato85 · Mensaje por **Cato85** » 06 Feb 2007 10:36

Ok. Muchas gracias a todos. Lo tendré en cuenta lo del titulo stress. Gracias.

italian stallion · Mensaje por **italian stallion** » 06 Feb 2007 14:58

No veo necesario tomar los complejos vitaminicos todos los dias, ademas hay excesos de vitaminas que no son buenos, como la A, pero bueno, si ves que te falta energia pruba a tomar y ver que tal te va.

Es cierto, las vitaminas oleosolubles como la A no son recomendables en exceso en cambio las hidrosolubles como la B ó C son casi inocuas en exceso.