¿Que he hecho mal? (dolor)

Ivnehz · Mensaje por **Ivnehz** » 10 Feb 2007 14:35

Hola foreros.
Os cuento, por motivos lectivos hacia unos meses que no podia ir a entrenar, como mucho unos dos meses. Esta semana he vuelto a empezar y muy bien, pero hoy, despues del entrenamiento de ayer tengo un dolor en el antebrazo...o mas bien en la union entre antebrazo y biceps, creo que puede ser el tendón o algo, no lo se. Me molesta al estirar los brazos.
Ayer hice espalda y biceps. Dominadas, jalon al pecho y remo, y de biceps hice solamente curl del predicador porque ya lo notaba suficientemente congestionado.
¿que puedo haber hecho mal?

MuskuLManiaK · Mensaje por **MuskuLManiaK** » 10 Feb 2007 15:16

Es normal, te durará unos dias. Si hubieras hecho un par de dias de acondicionamiento de 15 repes lo habrias evitado o te doleria menos.

Ivnehz · Mensaje por **Ivnehz** » 10 Feb 2007 16:03

Hombre, no hice lo de las 15 repeticiones, pero si que baje los pesos que subia para no empezar bruscamente.
Entonces es normal? no tengo porque preocuparme?
Graciasss

Ivnehz · Mensaje por **Ivnehz** » 11 Feb 2007 20:41

deh0 · Mensaje por **deh0** » 12 Feb 2007 00:16

Huele a agujetas, 3 o 4 dias y como nuevo.

Salu2

MuskuLManiaK · Mensaje por **MuskuLManiaK** » 12 Feb 2007 00:28

No tienes porque preocuparte, a mi tambien me ha pasado al volver a los hierros despues de mucho tiempo sin hacer nada. En unos dias se te habrá pasado y seguirás entrenando con normalidad.