Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)
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Egea
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por Egea » 13 Feb 2007 21:14
Buenas pues yo tngo una duda y es ke yo suelo entrenar con mucha intensidad pero akavo muy rapido 45/50 mins cn calentamiento y todo y keria saber si es dmasiado poco tiempo..x ejemplo aciendo 4 ejers/4series d pexo y 1ejer/4series d triceps y como digo tardo unos 40 mins en ello.. nose si lo are mal o algo (decir q en el gym q voy no tngo q esperar para nada, como muxo m turno con 1) bueno aver q comentais , gracias y un saludo
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Zhang
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por Zhang » 13 Feb 2007 21:18
Que va, yo lo veo bastante bien.
Yo cuando voy solo en 45 min o así termino la tabla asique creo que es un tiempo bastante normal si vas a lo tuyo y estás concentrado solo en el entrenamiento
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karkian
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por karkian » 13 Feb 2007 21:19
A que te refieres con intensidad?
Cuantas series totales haces por sesion?
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vicen
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por vicen » 13 Feb 2007 21:48
con intensidad creo q se refiere a la definicion q le da arthur jhones:
el maximo esfuerzo momentaneamente posible
chau y saludos!!!
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Egea
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por Egea » 13 Feb 2007 23:13
pues ago 22 series en total..y m refiero pues digamos ke "a darlo todo" para ke nos entendamos jeje,entreno "al fallo" pero sin ayuda nose cmo decirlo jeje vnga un saludo y graciasssss
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Fernin
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por Fernin » 13 Feb 2007 23:21
Lo veo bien. Yo tardo más o menos lo mismo aunque suelo hacer alguna serie menos.
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Egea
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por Egea » 13 Feb 2007 23:39
Vale muxas gracias esq tnia cmo una espinitaa aver si lo estaba aciendo mal..
saludos!!
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karkian
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por karkian » 14 Feb 2007 00:00
Haslas no al fallo o de lo contrario:Disminuye el numero de series a unas 15 en total..
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Egea
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por Egea » 14 Feb 2007 00:04
Al decir no al fallo te refieres a ke lo aga piramidal?? 12/10/8/ por ejem.??
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karkian
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por karkian » 14 Feb 2007 03:11
Al decir no al fallo te refieres a ke lo aga piramidal?? 12/10/8/ por ejem.??
No tiene nada que ver...Mira,para que no te compliques...Trata de hacer solo 15 series totales por sesion...
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Egea
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por Egea » 14 Feb 2007 19:54
Podrias explikarmelo porfavorr.. sino es muxa molestia , gracias
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karkian
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por karkian » 14 Feb 2007 20:25
Pues eso,que solo hagas 15 series totales...
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Egea
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por Egea » 14 Feb 2007 21:48
me rferia aq como q no tiene nada q ver q no lo entiendo.. jeje gracias