Novato quiere definir pero no tengo mucho tiempo xa entrenar
Moderadores: moderador suplente, admin
Novato quiere definir pero no tengo mucho tiempo xa entrenar
Buenas gente,
Les cuento que a mis 30 añitos me dieron ganas de "marcar" un poco mi cuerpo y llevar una vida mas sana. Deje el tabaco, no tomo practicamente alcohol y quiero arrancar con este tema del ejercicio.
Mido 172cm y peso 63kg. La idea es bajar un poco la panza, no tengo mucha pero con un poco menos y marcando los abdominales, quedaria mas armonioso con el resto de mi cuerpo.
Despues de leer post de este foro, vi que el tema no pasa por hacer abdominales solamente, sino quemar las grasas que cubren estos, por medio de aerobicos y una buena dieta.
El "problema" es mi falta de tiempo, por eso ando con ganas de comprarme un mini GYM y desde casa hacer lo posible para poder cumplir mi objetivo.
Desde ya acepto todo tipo de consejos (eso vine a buscar) y toda idea sera bienvenida.
Agradeciendoles su tiempo, un saludo grande.
Les cuento que a mis 30 añitos me dieron ganas de "marcar" un poco mi cuerpo y llevar una vida mas sana. Deje el tabaco, no tomo practicamente alcohol y quiero arrancar con este tema del ejercicio.
Mido 172cm y peso 63kg. La idea es bajar un poco la panza, no tengo mucha pero con un poco menos y marcando los abdominales, quedaria mas armonioso con el resto de mi cuerpo.
Despues de leer post de este foro, vi que el tema no pasa por hacer abdominales solamente, sino quemar las grasas que cubren estos, por medio de aerobicos y una buena dieta.
El "problema" es mi falta de tiempo, por eso ando con ganas de comprarme un mini GYM y desde casa hacer lo posible para poder cumplir mi objetivo.
Desde ya acepto todo tipo de consejos (eso vine a buscar) y toda idea sera bienvenida.
Agradeciendoles su tiempo, un saludo grande.
- Nachete_FuLL
- Forero Adicto
- Mensajes: 612
- Registrado: 21 May 2006 14:00
Gracias compadres por la respuesta.
La falta de tiempo, es un tema, no es lo mismo "preparme" para ir al GYM que hacerlo en mi casa.
Pero mi duda es que realmente sirvan estos equipos. Uds podrian recomendarme alguno? o al menos que cumpla determinados requisitos? O todos son iguales?
En cuanto a la dieta, ya tengo turno con un nutricionista para la semana que viene.
Gracias por su tiempo.
La falta de tiempo, es un tema, no es lo mismo "preparme" para ir al GYM que hacerlo en mi casa.
Pero mi duda es que realmente sirvan estos equipos. Uds podrian recomendarme alguno? o al menos que cumpla determinados requisitos? O todos son iguales?
En cuanto a la dieta, ya tengo turno con un nutricionista para la semana que viene.
Gracias por su tiempo.
Yo me compre unas mancuerdas y una maquina con la cual me premite aser pecho piernas espalda ombro bicep.....Puedo ejercitar todo vamos perdona que no te pueda decir el nombre es que tengo mala memoria Pero te puedo decir que este tipo de maquinas se puede consegir en carrefur i son muy varatas un saludo
Gracias brother, una mas y no molesto mas.
Que opinas de este aparato?
Sirve?
http://articulo.mercadolibre.com.ar/MLA ... nganos-_JM
gracias
Que opinas de este aparato?
Sirve?
http://articulo.mercadolibre.com.ar/MLA ... nganos-_JM
gracias
a simple vista muy completo .Ya luego abria que mirar las proporciones ,material,etc porque e visto maquinas que se venden que a simple vista parecen decentes pero luego tienen fallos .por ejemplo deverias mirar si puedes acer bien piernas hay ya que muchas veces esa parte esta mal diseña,mira tambien el peso que soporta la banca,si se le pueden añadir placas de peso o son fijas,y cosillas que hay que probarlas para saver si van bien o no.
Tambien lo veo muy caro pero cada uno con su presupuesto.
Yo creo que con una banca regulable de press,una barra,dos mancuernas,unos 50kg en discos para que empieces (cuando vayas pudiendo con mas vas aumentandolos) y una barra para dominadas(si puede ser que tenga para fondos) no necesitarias ir ni al gimnasio porque podrias acer todos los ejercicios que quisieras en casa.Practicamente es lo que te otorga esa maquina pero para mi suelen ir mejor comprado por partes
Tambien lo veo muy caro pero cada uno con su presupuesto.
Yo creo que con una banca regulable de press,una barra,dos mancuernas,unos 50kg en discos para que empieces (cuando vayas pudiendo con mas vas aumentandolos) y una barra para dominadas(si puede ser que tenga para fondos) no necesitarias ir ni al gimnasio porque podrias acer todos los ejercicios que quisieras en casa.Practicamente es lo que te otorga esa maquina pero para mi suelen ir mejor comprado por partes