¿Cómo conseguir fuerza en las piernas?

Deko · Mensaje por **Deko** » 21 Feb 2007 14:46

Hola mirar me gustaria que me dijerais como podria aumentar fuerza en mis piernas en casa. Sentadillas o lo que sea,

saludos!!

Aguelo · Mensaje por **Aguelo** » 21 Feb 2007 14:51

Saludos,

Sentadillas y peso muerto son lo mucho-más-mejor. Pero, de qué material dispondrías?

Un abrazo,

X.

Deko · Mensaje por **Deko** » 21 Feb 2007 15:18

De dos pesas de 10KG máx. Para mi que no me sirve xdd

Aguelo · Mensaje por **Aguelo** » 21 Feb 2007 16:29

Saludos de nuevo,

Pues me parece que con esas pesas mucho no. Daedo hace unos días posteó unos ejercicios (pliométricos) que te podrían interesar.

Búscalos y disculpa que no lo haga yo, pero entro a turno YA.

Abrazos,

Xavi.