24 gr de prtoteina por servicio.
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24 gr de prtoteina por servicio.
Me he comprado un bote de proteinas optimun nutricium , dentro me viene un cacito de 70 c.c. Y DICE QUE por cada cacito vienen 24 gramos de proteina el vendedor de la tienda de suplementos me dice que me tome medio cacito con lo cual seran unos 12 gramos de proteina. Y o le dije mi altura y mi peso 1,73 y 65 kilos. Y que solo me iba a tomar uno al dia . No es muy poco 12 gramos de proteina . deberia echarle los 24 gramos de proteina?
Estoy con Prince. Yo tengo también la Optimun Nutrition, y cada servicio son 24 gr de proteinas. Esa es la cantidad mínima que debes tomar. Yo suelo echarme un servicio con el cazo y lo mezclo con leche. Asi que en total me tomare unos 35 gr de proteinas. Las veces que no quiero tomar los hidratos y grasas que contiene la leche, me hago el batido con un cazo y medio, para tomarme unos 36 gr de proteina limpia.
En serio, 12 gr es muy poco, salvo que lo tomes como complemento a un sandwich o lo mezcles con leche.
En serio, 12 gr es muy poco, salvo que lo tomes como complemento a un sandwich o lo mezcles con leche.
Una proteína muy buena. Yo casi he acabo con el bote (2 meses me ha durado), y muy buen sabor (choco), y buena disolución.
Tómate un cazo entero disuelto en un vaso normal de leche y listo, ademas si lees el modo de empleo en el bote (aunque en inglés), te lo explica.
Yo seguramente cambie de marca, a lo mejor pruebo la EAS, aunque en la teoría, es peor que la ON que he tomado, pero por variar.
Tómate un cazo entero disuelto en un vaso normal de leche y listo, ademas si lees el modo de empleo en el bote (aunque en inglés), te lo explica.
Yo seguramente cambie de marca, a lo mejor pruebo la EAS, aunque en la teoría, es peor que la ON que he tomado, pero por variar.
Complementa
Utiliza la medida completa. Yo por mi parte utilizo un producto en base de proteina aislada de huevos, con unos 22 gramos de proteinas por cada medida de 30 gramos. A este lo mezclo con 30 gramos de Supersustangen y una medida de leche, o que me suma en total de aproximadamente 35 gramos de proteinas. Lo más importante de estas preparaciones consiste en ingerirlas inmediatamente despues de terminar de ejercitase, no más de cinco minutos.