Nada, nada, tiene que doler, así que mientras tú haces el ejercicio otro te tiene que ir pegando con una barra de hierro
Personalmente nunca he hecho rutinas de volumen y tal, así que no sé si ahí será distinto, pero en las de fuerza si sentía dolor es que me estaba lesionando...cansancio, molestia de esfuerzo y tal sí, pero igual que cuando subo a casa por las escaleras, poco más o menos
"si no duele, no sirve" !!!...Una frase celebre..
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- talaverano
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Yo esa frase la aplicaría así: tirar con el máximo de peso posible respetando técnica y cumplir con la rutina que toca ese día en concreto. Eso es darlo todo.
P.D Y sufrir se sufre tanto al fallo como al fallo-1... si no es que vais muy ligeros.
Salu2
Pues va a ser que no.talaverano escribió:está claro, si no duele no congestionas, y si no congestionas no hay resultado ... no tiene más historia el asunto
P.D Y sufrir se sufre tanto al fallo como al fallo-1... si no es que vais muy ligeros.
Salu2