Por eso haber si podeis aclararme ciertas dudas y sobre todo si ya hay posts abiertos sobre estas dudas agradecería que me pusierais el link y me perdonarais por repetir post, pero al ser nuevo no me he leido todos los posts del foro, obviamente
Mi primera duda es sobre los frutos secos: me han dicho de todo, que engordan, que son buenos para los que hacen deporte muy a menudo, que tienen grasa, que no los coma, que los coma, que los coma por la mañana pero no por la noche...no tengo ni idea ya sobre lo que hacer con los frutos secos, porque es una de mis debilidades.
Otra duda es sobre los alimentos que hay que comer por la mañana y por la noche, eso si lo tengo un poco más claro, los alimentos con gran cantidad de Hidratos de Carbono, legumbres, arroz, pasta por la mañana y los alimentos bajos en Hidratos, pollo, carne, pescado, verduras para por la noche, ¿es cierto esto?.
¿Y Que pensais de los embutidos?, está claro que un consumo excesivo de queso, chorizo, jamón, caña de lomo, te pondría como una bolita, pero de vez en cuando....
Y mi gran duda, diferencia entre Grasa e Hidrato de Carbono. La grasa por mucho que no queramos habrá que consumirla ¿no?, en poca cantidad, habrá que consumir algo, ¿para cuando sería aconsejable consumir ese poquito de grasa necesaria?
En resumen, mis dudas son sobre que alimentos hay que consumir dependiendo el momento del día.
Gracias por vuestras respuestas. Un saludo.
